Grean Tea
atau teh hijau siapa yang tidak tau bagi penikmat atau pecinta teh? tentu semua
tau teh hijau. Apa lagi yang terkenal manfaatnya yaitu membuat kulit halus dan
membuat tubuh menjadi langsing. Teh hijau memang sudah sangat terkenal di
seluruh dunia. Rasa dan aromanya yang khas dan memiliki manfaat yang bukan
hanya melangsingkan tubuh. Teh hijau atau bisa dibilang teh berkualitas sangat
baik ini memang harganya berbeda dengan teh-teh yang berada di pasaran. Tentu
harganya relatif lebih mahal. Teh hijau tidak hanya dikonsumsi oleh kaum Hawa.
Namun bagi kaum Adam teh hijau juga sangat bermanfaat. Berikut adalah 10
(sepuluh) manfaat meminum teh hijau :
1. Mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker
kolorektal
2. Membantu melawan kanker esofagus dan kanker
kandung kemih
3. Mengurangi kolesterol dan tekanan darah
4. Mengurangi depresi dan stres
5. Meningkatkan konsentrasi belajar
6. Meningkatkan kualitas hidup penderita kanker
7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
8. Membantu menurunkan berat badan
9. Menguatkan
tulang
10. Mengurangi
resiko kanker usus pada wanita
11. Teh hijau dapat membantu meningkatkan daya ingat
dan kognisi pada Pria, lapor sebuah studi baru dalam European Journal of
Clinical Nutrition.
Berikut Menurut Para Ahli
Menurut Arifin, sejauh ini secara umum semua jenis teh hijau memiliki
khasiat yang sama.
Konsumsinya
mulai dalam bentuk setengah jadi dari pabrik, teh celup, sampai teh siap minum
dalam kemasan botol dan kotak yang saat ini banyak beredar di pasaran. Namun
demikian, pemakaian teh hijau untuk anak-anak belum ada penelitian. Sedangkan
untuk dewasa dapat diperoleh melalui tiga cangkir teh hijau per hari (3 gram teh,
240-320 gram polifenol atau 300-400 gram miligram ekstrak teh hijau/hari. Lain
halnya untuk wanita hamil dan menyusui sebaiknya menghindari minum teh hijau.
Manfaat lainnya dari polifenol dalam teh hijau, tambah Arifin, adalah mampu
menurunkan kolesterol tinggi, yang juga menjadi salah satu penyebab gangguan
eraksi itu, mampu membuat seseorang tak cepat lapar, yang menjadi salah satu
perangsang aktivitas.
“teh hijau berkualitas baik secara kasat mata sudah jelas, yaitu berwarna
hijau bening. Standar kualitas ini sifatnya menyeluruh, baik produk lokal
maupun impor, berikut pula dengan berbagai jenisnya,” ujar Imron.
Segala sesuatu yang berlebihan memang bisa membahayakan. Tak terkecuali teh
hijau, minuman super yang memberikan manfaat berlimpah bagi kesehatan. Terlalu
banyak mengonsumsi teh hijau ternyata menimbulkan kontraindikasi. Teh hijau
memiliki manfaat seperti menurunkan berat badan karena mampu meningkatkan
metabolisme. Teh hijau juga mampu melawan flu karena memperkuat sistem imun.
Minuman ini juga bersifat menenangkan sehingga menjauhkan peminumnya dari
stres. Tak hanya itu, teh hijau kaya antioksidan yang melawan radikal bebas.
Dan para pakar pun merekomendasikannya sebagai minuman pencegah beberapa jenis
kanker.
Dr. Zuo Feng Zhang, peneliti epidemiologi kanker dari University of
California Los Angeles dan University of Maryland Medical Center
mengatakan, rutin konsumsi dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari dapat
memberikan manfaat kesehatan yang sudah terbukti.
Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi lima cangkir teh hijau per hari
dapat menurunkan risiko kanker lambung. Penelitian lainnya menyimpulkan, minum
tujuh cangkir teh hijau setiap harinya mampu menurunkan berat badan. Dan masih
banyak lagi penelitian lainnya yang menunjukkan manfaat teh hijau beserta
rekomendasi jumlah yang harus diasup.
Ayo kita konsumsi teh hijau untuk hidup lebih sehat.
Reverensi Materi
0 comments:
Post a Comment